Система развития бизнеса 
Давно мне не удавалось сделать хорошую темповую тренировку. После «Трансвулкании» первую же темповую я просто завалила на старте. Сдалась через 2,5 км. Не бежалось вообще. За 1,5 месяца путешествий как будто бегать разучилась.
Много уже было у меня забегов, но вот чистую десятку я не бегала. Интересно было узнать за сколько смогу пробежать? Я волновалась и не знала какой темп могу вытащить. К счастью, всё получилось. 4 километра в первой половине удалось уверенно выбежать из 5 минут. Если бы продержала этот темп все 10 км была бы счастлива.
Бежала налегке. Хотя уже к жилету с бутылками привыкла. За 10 км без глотка воды. Вроде всего 16 градусов, а на солнышке было сильно жарко.
Порадовало количество участников. Даже тренеру номер не достался. Утром было много желающих, но дали всего 15 дополнительных номеров, и хватило не всем.
Здорово, что наша команда становится всё больше. Жаль, что не все стартовали официально. Света Набиева десяточку за компанию пробежала в качестве заминки на своих тренировочных 47 км. Правда пёсик потом выпросил её обед (гречневую кашу).
Результат 51:05, 2 место в категории. Проиграла Марине Мышляновой целых 7 минут 37 секунд. Почётно стоять рядом с такой звездой. Она МСМК.
Автограф Леонида Мосеева теперь есть не только на книге, но и на дипломе. На следующий год тоже буду планировать «Челябинские метеориты».
Скачайте мою книгу «Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50» бесплатно. В ней я рассказываю обо всех тонкостях подготовки к марафону и о пути, пройденном за 9 месяцев. Надеюсь, что моя история вас вдохновит.
