Пятигорский  полумарафон — 2019

Пятигорский полумарафон

Пятигорский  полумарафон. 21 апреля 2019 года

В апреле у меня были дыухнедельные плановые сборы в Кисловодске. Тренер предложил пробежаться на Пятигорском полумарафоне. Когда находишься в 40 км, можно и пробежаться. За тысячи километров летаю, а тут под боком.Тем более практика показывает, что наши внутреннее старты бывают очень атмосферные и хорошо организованные. Мои ожидания оправдались.

Пятигорский  полумарафон проводится в рамках серии забегов KAVKAZ.RUN. Заранее посмотрела план трассы и напряглась. На первых трёх километрах почти весь набор высоты и подъёмчики крутые.

Профиль Пятигорского полумарафона
Решила бежать 12 км в качестве тренировки, потому что через неделю полумарафон в Мадриде. Экипировку пришлось выбирать потеплее и мазаться перед стартом согревающими мазями. Я решила, что пусть мне будет жарко, чем замёрзнуть, как в Астане год назад.

Выдача стартовых пакетов, раздевалка, гардероб были организованы хорошо. Стартовый пакет можно было получить непосредственно перед забегом. А вот вместо раздевалки, мы предпочли переодеться в здании администрации города, куда всех спортсменов пускали беспрепятственно. Всё-таки в шатре при температуре воздуха близкой к нулю, этого делать не хотелось. Вещи в гардероб можно было сдать через окно, а можно  изнутри. Все вещи складывались в мусорный мешок с веревочками, который подписывался маркером. Дёшево и сердито! Простое и эффективное решение.

Туалеты были организованы в стартовом городке, но и из туалетов администрации тоже никто не выгонял. Прям человеком себя чувствуешь. Классно, когда власть поддерживает.

Перед стартом вместе с Алёной пробежались пару километров. Хотелось посмотреть на подъёмчики и согреться перед стартом. За 10 минут до старта стартовый коридор был ещё пуст. Непривычно. На крупных стартах за 10 минут уже не втиснуться туда, куда хотелось бы.

Участники стали подтягиваться впритык к стартовому выстрелу. Медленные спортсмены в пуховиках почему-то хотели стартовать поближе в первых рядах. Поэтому вначале немного тесновато было.

Но через 1 км уже была комфортная плотность. Подъёмы расставили всё по своим местам. Тренировочка, надо сказать хорошая получилась: темповая с силовой. Пришлось переходить на шаг, потому что пульс взлетал до 180. В целом пробежала в среднем на 162 ударах, а темп был в диапазоне от 7:30 до 4:20, средний 5:30. Финиш — прям полёт, на отдельных участках темп доходил до 3:40. Столько кайфа бежать последние 3 км. Даже показалось, что можно и на второй круг побежать было бы.

Соревнования организованы очень хорошо. Душевная атмосфера, заботливые волонтёры. Обидно только за лидеров, которые убежали вместе с машиной сопровождения не в ту сторону, набежав вместо 21 — 25 км. Это единственный замеченный промах в организации, за который организаторы принесли свои извинения спортсменам.

Хороший маршрут, шикарные виды: весь город как на ладони. Парки уже сейчас красивые. Барабанщики хорошо подбадривали, девушки на ходулях. Барабанщики были на горе с национальными кавказскими ритмами и на финише. А это сильно заряжает. Хотелось все поддерживающие надписи, которые волонтёры держали в руках, прочитать. Но иногда они были слишком длинные, не успевала.

В финишном коридоре увидела тренера, который  что-то разбирал в руках. Я начала кричать: «Вова!», чтобы он меня заснял на финише. Но он не поднимал голову. Потом уже болельщики в финишном коридоре  стали меня поддерживать и скандировать вместе «Вова!». Увы,  у него на тот момент не работала аппаратура. Обидно и больно за него — завалился на велосипеде, снимая прямую трансляцию и сильно поранился.

На финише: медаль, вода, яблоко. А ещё по купону шашлык, приготовленный командой шустрых поваров-парней ресторана Neapolitano.  Они реально быстро обслуживали, и мясо было вкусным.

Пока ждали награждение, послушали концерт, поели, попили чай, кофе. На сцене всегда что-то происходило. Награждение на всех дистанциях: 2, 6, 12, 21 км в возрастных категориях и в абсолюте.

У нас на двоих 2 первых места: Алёна в абсолюте на 21 км и я по возрасту. Если бы поехали полным составом тех, кто на сборах, то в призах были все. В этом прелесть региональных любительских соревнований.


Выиграла в возрастной категории как у женщин, так и у мужчин. Вторая женщина проиграла 6 минут, а первый мужчина 4 минуты. В абсолюте по женщинам — 9-я.

Получила удовольствие. Спасибо тренеру и организаторам. Если будете отдыхать на Кавказе, поищите старты, которые организует KAVKAZ.RUN, получите массу положительных эмоций.

Скачайте мою книгу «Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50» бесплатно.  В ней я рассказываю обо всех тонкостях подготовки к марафону и о пути, пройденном за 9 месяцев. Надеюсь, что моя история вас вдохновит.

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.