Система развития бизнеса 
Весенний кубок «I RUN» . Челябинск, 26 мая 2019 года.
Вот ещё один замечательный забег. Организаторы опять постарались. Как всегда душевно.
Все этапы кубок «I RUN» проводятся по пересечённой местности, в основном по лесу. На каждом этапе своя дистанция. Этот забег проходит в городском бору, и мне все дорожки очень знакомы. Большинство тренировок делается в нём, но мы бегаем против часовой стрелки.
«Городской бор» является памятником природы. Здесь замечательно гулять, бегать и просто отдыхать. Каждую тренировку встречаются белки, иногда зайцы. В каком ещё городе (кроме Кисловодска) в самом его центре можно сделать круг в 10 километров без пересечения проезжих дорог? Да ещё и по грунту. Уже для того, чтобы наслаждаться видами и дышать хвойным воздухом имеет смысл бегать.
Захотелось попить: есть родник. Захотелось покупаться: несколько карьеров и водохранилище. Зимой прорубь.
Старт для взрослых теперь иногда задерживается, но по очень уважительной причине: детские забеги. Они всё более многочисленные. На соревнования приходят всей семьёй, и бегут все. И это очень радует.
На этот раз никто не снял разметку. Трасса понравилась больше, чем на других этапах кубка. Бегать мне удаётся так, как будто я одна в лесу. Бегунов в поле зрения нет. Чтобы попадать в кадр с другими спортсменами, нужно бегать быстрее.
На забег всё больше приезжают бегуны из соседних областей. Из Тюменской области приехала целая команда. С Леной Леонтьевой из этой команды, мы вместе ездили на Стамбульский полумарафон. Накануне вечером посидели вместе, попили чай, поделились беговыми планами. Мы бежим в одной возрастной категории, но она победительница Московского марафона и в Стамбуле пробежала быстрее меня почти на 10 минут. Поэтому с победителем всё было понятно до старта.
На кубках I run самое быстрое подведение итогов и награждение. В момент пересечения финишной черты я всегда слышу своё время и место. Наша команда опять вся в призах.
Гузаль Хакимова выиграла полумарафон в абсолюте,
Ильдар . 2-й на 10-ке в абсолюте,
Сергей Оводов 2-й на полумарафоне в абсолюте,
Константин Боголюбский — 3-й на полумарафоне в абсолюте,
Алексей Астаев и я в призах в категориях.
Если я в городе, то на этапы кубка I run буду регистрироваться всегда. Как минимум, можно сделать себе очень нескучную темповую тренировку. А если ещё и с погодой сложится, то гарантированно получу только положительные эмоции и классные фотографии.
Скачайте мою книгу «Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50» бесплатно. В ней я рассказываю обо всех тонкостях подготовки к марафону и о пути, пройденном за 9 месяцев. Надеюсь, что моя история вас вдохновит.
