Кривошеина Галина Помогаю собственникам и топ-менеджерам превратить хаос идей в работающую стратегию, которая приносит прибыль.
В рубрике «Личный архив» собраны материалы, которые не относятся напрямую к моей профессиональной работе со стратегическими сессиями, но помогают лучше узнать меня как человека.
Здесь размещены отчёты о российских и зарубежных забегах, личные спортивные истории, а также статьи о здоровье, восстановлении, дисциплине и бережном отношении к себе. Все материалы написаны на основе личного опыта.
Эта рубрика сохранена как архив авторских публикаций. Для удобства ниже размещено содержание только этой рубрики.
(2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
В 2021 году начала заниматься гиревым спортом в возрасте 56 лет. Уже в первый год занятий с тренером говорили о том, что надо бы мне книгу про гиревой спорт написать для любителей. Я решила, что это сделаю, когда получу заявленный результат. Про бег первую книгу написала, когда смогла пробежать марафон из 4 часов. Про гиревой спорт задумала, что должна выиграть первенство мира.
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Постановка спортивных целей на начальном этапе тренировок вызывает сложности, потому что нужна оценка текущего состояния организма и его потенциала. Цели могут касаться спортивного результата, а могут и не касаться. Среди желающих заниматься спортом значительно больше тех, кто хочет тренироваться на результат. Расскажу о постановке целей для разных категорий любителей.
(3 оценок, среднее: 3,67 из 5)
Ниже приведены все результаты в беге и гиревом спорте, которые были получены в 2017-2026 году.
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Ближе к осени я решила совместить приятное с полезным: трейловый забег и йоговский лагерь. Лагерь проходил на курорте «Солнечная долина», и забег «SunnyRun» там же.
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
В этой статье я расскажу о том, что делать, если вес не снижается. Каждый худеющий сталкивался с тем, что в какой-то момент весы изо дня в день показывают одну и ту же цифру. Для тех, кто занимается спортом это тоже актуально. Тем более, что большие физические нагрузки вызывают хороший аппетит, и удержаться от соблазна съесть что-то вкусненькое, бывает сложно.
Если начинающие бегуны занимаются для того, чтобы худеть, то продвинутые худеют для того, чтобы быстрее бегать.
(4 оценок, среднее: 4,00 из 5)
В этой статье делюсь своим опытом как начать бегать с нуля для похудения и как питаться без вреда для организма, совмещая беговые нагрузки и диету.
Если вы только начинаете бегать, то интенсивные тренировки и серьёзные объёмы начнутся у вас не раньше, чем через 2 месяца. Сочетание бега и правильного питания даст результат быстрее, чем что-то одно. И плохая новость: без изменения питания, только бегая, результат получить очень сложно. Поэтому на начальной стадии тренировок нужно очень критично отнестись к своему питанию
(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Когда решилась на первую пробежку с тренером Владимиром Ежовым, сразу предупредила его, что колени болят, и я бегать боюсь. Боюсь, что боли усилятся, и я не смогу добежать до финиша на марафоне. На моё удивление, тренер спокойно отреагировал на эту новость: «Будут колени болеть – будем лечить». В этой статье я расскажу о том, как мне удаётся избавляться от болей в коленях.
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Тренировка – это стресс для организма. Научиться правильно восстанавливаться после бега также важно, как научиться правильно тренироваться. В этой статье я расскажу о том, как восстанавливаться после бега используя простые и доступные способы. Залогом быстрого восстановления являются адекватные нагрузки, хороший отдых и правильное питание.
(5 оценок, среднее: 4,60 из 5)
Полумарафон на Гарде. Италия. Рива-дель-Гарда. 10 ноября 2019 года.
Когда только начала бегать, знала что много бегунов ездят из России на этот забег. И мысли о поездке появились ещё 2016 году, когда ещё не разу не стартовала вообще. И когда «Run Trip» объявил о наборе группы, я сразу заявилась. Поездка оправдала мои ожидания полностью.
(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Армения. Ереванский марафон. 13 октября 2019 года.
Про Ереванский марафон слышала много от бегунов во время своих спортивных путешествий. Не столько про марафон, сколько про Ереван и Армению. Сначала я собиралась поехать с командой Run Trip. Но было непонятно соберётся группа или нет. Объявила в сетях о своем намерении, и собралась небольшая группа из 5 человек.
